Esiste un’alimentazione specifica per ridurre il grasso? Scopriamo come fare e quali cibi evitare in una dieta anti grasso addominale. Mantenere un girovita sottile e una pancia piatta può essere difficile, a causa dei fattori che intervengono, come la genetica,…
Consigli pratici per non ingrassare a Natale 1 – Non uscire mai di casa a stomaco vuoto perché corri il rischio di iniziare a sgranocchiare patatine aspettando la cena! Fai uno spuntino sano con una mela, uno yogurt e magari un tè…
Non è mai troppo tardi per cambiare le abitudini alimentari. Una dieta varia e ricca di alimenti diversi ha un ruolo importante nel ridurre il rischio di demenza, sia durante la mezza età che tra gli over 80enni Questo quanto…
Alimentazione sana ed equilibrata: elementi imprescindibili per il benessere e la salute umana, e, di conseguenza, per la longevità. Un’alimentazione sana ed equilibrata è tra le basi di una vita più longeva e di qualità. Se ne è discusso nel…
Oggi è la giornata mondiale del colore : In tutto il mondo il 6 maggio, i bambini e gli adolescenti si impegnano a colorare al fine di rendere il mondo un posto migliore e più colorato. Il colore è molto…
Curiosità: L’amaranto è stato considerato sacro da molte popolazioni. Gli antichi romani credevano che allontanasse sfortuna e invidia. I greci pensavano che fosse la pianta dell’amicizia e di tutti i sentimenti eterni. Oggi parliamo dell’Amaranto. Conoscete? Uno pseudo cereale dalle…
Il riso integrale dovrebbe costituire il fondamento di ogni alimentazione perché contiene il più alto valore di vitamine del gruppo B, ed è il più leggero da digerire. Benefico per il sistema nervoso e il cervello, ottimo per persone che…
Inverno e mal di gola: i primi freddi aumentano il rischio di infiammazione alla gola. Se il mal di gola non è associato alla febbre, ma è un disturbo isolato, allora si può provare a porre rimedio grazie ad alcuni…
Proprietà e benefici delle castagne Le castagne hanno un elevato potere saziante e possono essere consumate a fine pasto, per favorire il senso di sazietà, grazie all’alto contenuto di fibre. Le fibre rallentano l’assorbimento dei nutrienti e aiutano a regolare…
È emerso da uno studio apparso su The Journal of Headache and Pain e condotto presso la Division of Clinical Neuroscience, dell’Università ospedaliera di Oslo. L’obesità aumenta il rischio di emicrania; in particolare anche aluni alimenti e il grasso depositato…
Negli ultimi 30 anni i casi di diabete di tipo 2 sono aumentati a tal punto che ora questa malattia è considerata un’epidemia nel mondo occidentale. Inizialmente era lieve e rara, oggi è diventata una patologia cronica e ogni 10…
La quinoa è una pianta tipica degli altipiani del Sud America. Ha l’aspetto e il sapore di un cereale, ma in realtà si tratta di una verdura della famiglia degli spinaci e delle barbabietole. Ha moltissime proprietà nutritive utilissime per…
I benefici del caffè, sono tanti quanto i suoi aspetti negativi. Per questo devi fare attenzione a non esagerare, infatti la dose sicura di caffeina in una dieta giornaliera è di 300 mg (la stessa contenuta in 3 tazzine di…
La quinoa è uno pseudocereale (non appartiene alla famiglia delle graminacee), quindi è un alimento adatto a chi soffre di celiachia poiché non contiene glutine. È molto ricca di proteine, carboidrati e fibra alimentare tra cui due aminoacidi essenziali molto…
La colomba pasquale è un dolce tipico italiano. Con il nome colomba pasquale ci si riferisce all’idea commerciale risalente agli anni Trenta del secolo scorso quando la Motta, azienda dolciaria già nota per i suoi panettoni, ebbe l’idea di creare…
Non tutte le colazioni sono sane e se si sceglie di fare colazione, bisogna anche stare attenti a cosa si mangia. Molti cereali che troviamo al supermercato contengono zuccheri che fanno malissimo alla nostra salute e trasformano la colazione in…
Più ansiosi e depressi, sfiduciati, costretti a veder saltare piani da tempo organizzati. Il coronavirus non è solo un’emergenza sanitaria ma anche un’epidemia di insicurezza che si amplifica con la diffusione incontrollata di notizie non vere. Per arginarla, la Società…